7 Hal Yang Membunuh Sel Otak

Sel-sel otak manusia bisa sekarat dan membuat kemampuan mental lemah dan membuat Anda semakin bodoh. Ada hal-hal yang menyebabkan kematian sel-sel otak yang tidak wajar dan secara signifikan mengurangi kemampuan mengingat, berpikir kritis, penalaran, pemecahan masalah, dan kemampuan lainnya. Mencegah kematian sel-sel otak seperti mustahil karena manusia mengalami penuaan.

Ada beberapa hal yang menyebabkan sel otak mati karena gaya hidup kita. Jika Anda sebagai orangtua masih melakukan hal-hal di bawah ini, berarti  Anda secara sadar sudah mematikan sel otak Anda sendiri.

1. Alkohol Mengonsumsi terlalu banyak akan membunuh sel-sel otak Anda. Minum sedikit tidak masalah. Menyalahgunakan alkohol bukan lelucon. Selain menyebabkan beberapa masalah kesehatan, Alkohol adalah musuh yang sangat besar dari otak Anda.

2. Makan makanan tidak sehat. Sel otak sama seperti sel-sel tubuh lainnya yang memerlukan nutrisi untuk bertahan hidup. Jika otak tidak menerima vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan untuk menjalankan fungsinya dengan baik sel otak sudah pasti akan mati.

3. Obat terlarang. Ingin menghilangkan sebagian besar dari sel-sel otak pada pusat kesenangan otak Anda? Ambil obat-obatan seperti kokain dan shabu. Setelah itu Anda tidak akan bisa merasa senang lagi di masa depan.

4. Merokok. Rokok tidak hanya menimbulkan bahaya besar bagi sistem pernapasan Anda. Tapi memperlambat atau menghentikan produksi sel-sel otak baru dan membunuh sel-sel yang sudah ada.

5. Gegar otak. kita memang tidak bisa mengendalikan kecelakaan, tapi kita bisa melindungi diri dari cedera kepala beresiko tinggi. Jika bepergian menggunakan sepeda motor, pakailah helm! Bekerja pada lahan konstruksi? Pakailah helm! Bermain olahraga seperti rugby, cobalah untuk melindungi diri terutama di bagian kepala.

6. Tidak minum cukup air. Hal ini menyebabkan dehidrasi dan akhirnya otak Anda kehilangan sel. Tubuh manusia sebagian besar terdiri dari air dan otak membutuhkan jumlah air tertentu untuk tetap berfungsi dengan baik. Ingin memiliki otak yang sehat? Jangan ragu minum air yang banyak.

7. Stres. Ini musuh terbesar kesehatan otak. Tidak hanya otak stres tidak baik bagi seluruh tubuh manusia. Stres memang dirancang untuk membantu kita mengenali bahaya, Namu jika dikendalikan stres untuk waktu yang lama dapat merusak otak dan kemampuan mental.